Sypialnia to najważniejsze pomieszczenie w mieszkaniu. Od tego, czy będzie ono funkcjonalne, zależy Twój komfort i jakość odpoczynku. Budzisz się z bólem karku i stawów? Może nadeszła pora, aby sprawdzić, jakie błędy popełniłeś, urządzając sypialnię?
Odpowiednio dobrane łóżko stanowi klucz do sukcesu. Zadbaj, aby ten wyjątkowy mebel był wygodny i duży. Masz 180 cm wzrostu? Nie powinieneś kupować łóżka o długości mniejszej niż 2 metry. W przeciwnym wypadku w zmrużeniu oka będzie przeszkadzał ci dyskomfort. Nikt nie lubi, gdy nogi zwisają mu z łóżka. Na jedną osobę w łóżku powinno przypadać co najmniej 80 cm szerokości. To ważne, abyś mógł swobodnie przewracać się z boku na bok. Na zakup dużego łóżka nie pozwala ci wielkość sypialni? Może warto usunąć z niej zbędne elementy takie jak szafki z ubraniami czy stolik nocny? Dobry sen jest najważniejszy!
Jak wybrać dobry materac?
W świadomości społecznej wciąż pokutuje opinia, iż w trosce o kręgosłup należy wybierać twarde materace. Ten pogląd nie znajduje jednak odzwierciedlenia w rzeczywistości. W tym przypadku prawda leży pośrodku. Miękkie materace sprzyjają powstawaniu wad postawy, z kolei twarde nie są tak dobre dla naszego kręgosłupa, jak niektórzy twierdzą. Jak znaleźć rozwiązanie pośrednie? Przed zakupem materac warto … przetestować. Gdy odpoczywamy, leżąc na boku, nasz kręgosłup powinien być prosty. Wybierając materac, należy uwzględnić swoją sylwetkę. Możesz pochwalić się filigranową figurą? Unikaj twardych materaców, ponieważ zasypiając, będziesz czuła każdą kość. Niezwykle istotną rolę odgrywa również surowiec. W miarę możliwości wybieraj materace wykonane z naturalnych materiałów. Choć pikowanie dodaje im uroku, nie jest najlepszym rozwiązaniem. Chcesz cieszyć się zdrowym kręgosłupem i dobrym samopoczuciem? Wybieraj gładkie materace bez rowków i zbędnych ozdób.
Wydaje ci się, że urządzając sypialnię, można poprzestać na dobrym materacu? Nic bardziej mylnego! Decydując się na „minimalizm”, będziesz odczuwał dyskomfort przy porannym wstawaniu. Z zasad ergonomii wynika, iż materac lub tapczan powinien znajdować się na wysokości 40 cm od podłogi. Warto również pamiętać, iż o ile latem można spać na materacu usytuowanym bezpośrednio na podłodze, o tyle zimą to rozwiązanie grozi przeziębieniem. Prawa fizyki mówią, iż chłodne powietrze jest ciężkie, toteż znajduje się blisko podłoża. Nie należy również zapominać o schowku na pościel. Osoby, które zdecydowały się na zakup tapczanu lub tradycyjnego łóżka, mają ułatwione zadanie. Problem pojawia się, gdy materac znajduje się bezpośrednio na podłodze.
